L’EFT et la peur, l’anxiété, le stress
Ces problématiques ne viennent pas seules du jour au lendemain. Il y a forcément une raison plus ou moins ancienne. Lors de mon accompagnement, nous irons ensemble trouver cette raison en lien avec une situation passée où à venir.
Au sujet de la peur, il est quelquefois bon d’avoir peur.
La peur nous protège de la menace et l’anxiété nous pousse à relever des défis dans la vie. Si la peur peut nous protéger, elle peut aussi nous détruire. l’EFT vous accompagne dans le traitement de l’excès de ces émotions.
De manière générale, contrairement au traumatisme, le stress ne survient pas de manière brusque.
Par conséquence, la manière dont il vous affecte dépend de votre façon de l’anticiper et de réagir, afin d’éviter qu’il ne vous envahisse.
Savez vous que le stress peut aussi déclencher des symptômes tels que :
- Troubles du sommeil
- Troubles de l’attention et de la concentration
- Changements d’humeur, irritabilité
- Fatigue permanente
- Dérégulation ou troubles de l’alimentation
- Tensions musculaires
- Addictions (augmentation de la consommation de tabac ou d’alcool)
- Symptômes de dépression
Il est fréquent que l’environnement professionnel contribue au développement du stress.
Savez vous qu’en France 55% des salariés ressentent du stress chaque semaine au travail.
Pouvez vous imaginer tous les avantages que l’utilisation de l’EFT pourrait vous apporter sur votre lieu de travail ou dans votre vie personnelle comme par exemple :
- Éliminer la peur de faire des représentations ou de tenir des réunions.
- Développer une pensée positive.
- Améliorer votre motivation et celle des autres.
- Surmonter plus facilement vos propres problèmes liés à la colère ou à la frustration.
- Réduire l’anxiété lorsque vous traitez avec des clients mécontents.
L’EFT vous aidera à prendre soin de vous même dans des moments difficiles et stressants. Vous pourrez en auto traitement faire baisser le niveau de stress et ainsi retrouver toutes vos capacités mais aussi réduire irrévocablement la fatigue psychique qu’occasionne le stress ou l’anxiété.
Nous savons maintenant, grâce notamment aux neurosciences, que la peur met le corps dans un état d’hyper vigilance en aiguisant les sens et en attribuant de l’énergie pour des réactions rapides.
Après de longues années de réactions constantes au stress et bien qu’adaptées pour faire face aux menaces, les réactions » de se battre ou de fuir » peuvent complétement user le corps et l’esprit . On peut retrouver ainsi ces symptômes : troubles de la mémoire, système immunitaire affaibli, pression artérielle élevée, ulcère à l’estomac.